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“Quienes se aferran a la práctica sin la ciencia, son como el piloto que entra en un barco sin timón ni compás y nunca esta seguro hacia donde se está dirigiendo”
Leonardo Da Vinci.
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo. Este puede ser realizado por deportistas de alto nivel mundial y también por personas que entrenen para la salud, recreación o con alguna discapacidad.
El saber entrenar es un arte y, como artista, el entrenador debe poseer los siguientes atributos: lo primero es el instinto creativo, esta unión de aptitud y pasión que lo capacita para convertir los sueños del atleta en realidad. Lo segundo es el dominio técnico de los instrumentos y materiales empleados para entrenar.
El sedentarismo es uno de los principales factores de la producción de enfermedades cardiovasculares, obesidad, depresión, tabaquismo, hipertensión, diabetes, etc.
Para aumentar el nivel de su salud y disminuir el riesgo de las enfermedades es imperioso que modifique sus hábitos de vida pasando a ser esta más activa. A través de un entrenamiento semanal de 2 o 3 veces acompañado de una buena alimentación se pueden lograr grandes beneficios en la salud...
Lic. Martín Alejandro Villar ENDEP
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